ブンバイエ FUCTMIです
1ヶ月間の減量クラッシュ 1kg＝10000yen も昨日で終了
結果は自分、昭和スポ根スタイルで、7kg、対する10kg で30000yen負けた〜 まあ、ヤリきった感はあり、宿敵(とも)ケンちゃんのタタキ出した「10」と言う数字はデカすぎて、一片の悔い無っし、　賞金でゴチになった笹塚 "東海苑" の焼肉のウマさ、わかるかな〜、わかんねぇだろーな〜



1ヶ月7kg、というか7日で5kg痩せる方法
■食わない　　朝：ウィダーインゼリー(片寄らないように毎日種類変える)　夕方：180kcal以内の野菜スープ的なモノ　
水分：お茶とか体脂肪燃やすやつとか
付き合いもあるんで、飲み屋：焼酎、キュウリ一本漬け　メシ屋：サラダ　　　とにかく食わない、人間死なないもんです

■運動　　　　チャリ：5km　走：3km　泳：２km　計10kmトライアスロン　筋トレ：てきとーに全身　　コレ、出来れば毎日、最低2日に1回、巻きでやれば2時間で出来るんで、仕事シショー無し

■根性　　　　コレでしょ、根性、誘惑だらけの都会で「ムリせず」とかムリ　　　　痩せやすい人なら1週間で5kg以上イケちゃいますナ〜



あ、　　画像は "House of Jackie Brown" 2008コレクションでっす　　　もーすぐ夏でっせ〜